-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оля_Гольдфарб

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.10.2009
Записей: 2428
Комментариев: 3125
Написано: 6253


Примерный полезный рацион для кошек

Пятница, 10 Августа 2018 г. 14:42 + в цитатник

ee0c73daa8bd3673cf78f2b666ba353f (700x463, 90Kb)

№1:

  • завтрак: 30 г творога, 1 куриное яйцо, вода;
  • обед: 40 г творога, 30 г сердец курицы, вода;
  • ужин: 70 г кроличьего мяса, 40 г творога, вода.

№2:

  • завтрак: 15 г овощей, 50 г отваренной рыбы;
  • обед: 20 г кефира, 45 г творога;
  • ужин: 20 г кефира, 70 г нежирного мяса.

№3 (ко всем приемам пищи):

  • 500 г говядины;
  • 2 сваренных вкрутую яйца;
  • 1,5 - 2 стакана ржаных сухарей;
  • измельченная зелень петрушки.



Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как украсить чехол для смартфона разными сухоцветами?

Среда, 08 Августа 2018 г. 14:12 + в цитатник

Подойдет для тех, кто любит природные мотивы. 

6 (570x675, 166Kb) 

СМОТРЕТЬ ИНСТРУКЦИЮ С ФОТО:



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Где можно заказать эффективное продвижение сайтов в ПС?

Среда, 08 Августа 2018 г. 14:02 + в цитатник
seo-process-tips (400x225, 16Kb)

Сегодня успех во многих отраслях бизнеса зависит от того, насколько популярен его сайт в Интернете. Телереклама, реклама на радио, в газетах, наружная реклама — это хорошо, но только если есть хороший (красивый, правильно наполненный, удобный для посетителей, информативный) сайт. 

Однако просто сделать сайт — недостаточно: ведь в каждой отрасли и каждом регионе работает не одна и не две компании. То есть конкуренция все равно есть, и во многих сферах она огромная: за посещаемость и популярность борются десятки, сотни, а то и тысячи разных компаний (то есть разных сайтов). 

Чтобы ваш проект показывался в первой десятке в выдаче поисковых систем Яндекс и Google, важно проводить правильную оптимизацию. Задача это не из легких, поскольку работы по оптимизации должны проводиться не разово, а постоянно. И схемы продвижения также должны меняться. Причем изменения в сфере SEO случаются очень быстро и часто: методы, которые были актуальны еще в прошлом году, сегодня уже могут давать меньший эффект. А методы, актуальные 5 лет назад, и вовсе могут оказаться вредными и опасными для продвигаемого сайта. 

Продвижение сайтов лучше всего заказывать у специалистов, которые в этом разбираются. По ссылке можно заказать такую услугу для тех, чей бизнес находится в Красноярске. Для каждого проекта осуществляется индивидуальный подход: проводится анализ текущей ситуации, определяются слабые стороны, собирается список конкурентов, анализируется каждый конкурент, определяется список конечных целей, и только после этого формируется стратегия продвижения. 



Понравилось: 1 пользователю

Простые подставки для телефонов из конструктора

Понедельник, 06 Августа 2018 г. 12:58 + в цитатник

Если у вас остался "лишний" конструктор (к примеру, ребенок уже вырос, или ему просто надоело собирать Лего), его можно приспособить для создания разных полезных вещей. К примеру, можно сделать подставку под смартфон, по таким примерам:

1.
1 (700x481, 162Kb)

2.
2 (523x700, 357Kb)

3. 

СМОТРЕТЬ ЕЩЕ:



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

"Грубые" полки в "промышленном" стиле

Суббота, 04 Августа 2018 г. 13:21 + в цитатник

Из труб, арматуры и кусков металла можно делать необычные, красивые, практичные и ооочень долговечные и крепкие полки. Конечно, они подойдут не для любого интерьера, но в некоторой обстановке смотреться будут очень уместно: 

1.
1 (700x499, 423Kb)

2.
2 (700x490, 302Kb)

3.

СМОТРЕТЬ ЕЩЕ ПРИМЕРЫ:



Процитировано 8 раз
Понравилось: 15 пользователям

3 типа завтрака: какой из них самый полезный?

Четверг, 02 Августа 2018 г. 13:29 + в цитатник

Существует 3 самых распространенных варианта утреннего приема пищи: отсутствие завтрака, углеводный завтрак и сбалансированный белковый завтрак. Рассмотрим подробнее, каким действием обладает каждый из них. 

  • Углеводный завтрак 

Простые углеводы, которые многие предпочитают с утра (кукурузные хлопья, бутерброд с маслом или колбасой, мюсли, выпечка, сладости) вызывают мгновенное повышение уровня сахара в крови и выброс инсулина. Инсулин “удаляет” сахар из крови, превращая его избыток в жир.

В результате уровень сахара падает ниже нормы и возникает “углеводный голод”, то есть желание съесть очередную шоколадку или выпить сладкий напиток. Затем этот цикл повторяется 2-3 раза в течение дня, что приводит к набору лишнего веса и возможным проблемам с самочувствием. 

Другое дело, если углеводы в завтраке не простые, а сложные: каши, макаронные изделия, рис. Это намного полезнее, поскольку организм тоже получает сахар, но не моментально, а постепенно, благодаря чему уровень инсулина не скачет резко. Правда, не всем хочется есть с утра такую еду, и не у всех есть время ее готовить. 

  • Отсутствие завтрака 

Если вы пропускаете утренний прием пищи, уровень сахара в крови падает ниже нормы и, как в первом случае, приводит к возникновению “углеводного голода” и упадку сил. Поэтому в течение дня вы так сильно хотите есть, и часто перекусываете простыми углеводами. Вслед за этим события развиваются так же, как и в предыдущей схеме: уровень сахара резко повышается, инсулин “извлекает” его из крови, превращая излишки в жир, а под конец вновь наступает “углеводный голод” и истощение. Это замкнутый круг и одна из главных причин появления лишнего веса. 

  • Сбалансированный белковый завтрак 

Сбалансированный завтрак с высокой долей белка (яичница, вареные яйца) держит уровень сахара и инсулина в крови в пределах нормы, не допуская “углеводного голода”, и при этом насыщает организм всеми необходимыми питательными веществами. Таким образом, вас не тянет к быстрым углеводам (сладкому и мучному), вы легко держите аппетит под контролем и не переедаете течение дня. А для получения энергии организм использует собственные жировые запасы. 

Однако "чистый" белок на завтрак не так полезен, поскольку для получения энергии человеку нужны именно углеводы. Поэтому кроме белков в завтраке должны быть еще и углеводы. К примеру: рис с мясом. 




Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Рецепт горячих бутербродов с яйцом и сыром

Пятница, 27 Июля 2018 г. 14:52 + в цитатник

Такие бутерброды порадуют любого. 

Ингредиенты:

  • 1 батон белого хлеба;
  • сливочное масло: 100 г;
  • сыр твердый: 150 г;
  • 2 яйца куриных вареных;
  • соль и перец черный молотый по вкусу.

Приготовление:

  1. Батон белого хлеба нарезать на равные и ровные кусочки. Ровными они должны быть обязательно, ибо с неровных кусочков будет стекать сыр. Батон проще купить порезанным.
  2. Каждый кусочек батона намазать тонко маслом с одной стороны.
  3. Натрите на крупной терке твердый сыр.
  4. Отварные яйца нарезать кубиком и смешать с сыром. Добавьте соль и перец.
  5. В полученную смесь добавьте выдавленный через пресс чеснок. Уложите яично-сырную смесь на каждый кусочек батона поверх масла.
  6. Разогрейте духовку до 200 градусов. Запекайте бутерброды в духовке до 8 минут, пока не появится едва заметная румяность.

Подайте к столу горячими.

VFpjeyfzMIk (700x466, 129Kb)




Процитировано 9 раз
Понравилось: 7 пользователям

Бутерброды с чесноком и сыром

Вторник, 24 Июля 2018 г. 13:26 + в цитатник

Хрустящие кусочки багета смазанные ароматным сливочным маслом (с чесноком и петрушкой), посыпанные сыром и запеченные в духовке. 

i855y69VSwA (604x388, 46Kb)

Ингредиенты 

  • 1 шт. хлеб (багет, 300 гр.) 
  • 150 гр. сыр (твердый) 
  • 70 гр. сливочное масло (размягченное) 
  • 1 зубчик чеснок 
  • 2-3 веточки петрушка 
  • по вкусу соль 

ГОТОВИМ: 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:



Процитировано 13 раз
Понравилось: 9 пользователям

8 качеств, которые сильно мешают в карьере

Воскресенье, 22 Июля 2018 г. 11:11 + в цитатник

Многие из нас наверняка найдут себя в каком-то из описаний. 

1.
1 (433x517, 95Kb)

2.
2 (462x532, 116Kb)

3. 

СМОТРЕТЬ ЕЩЕ:


Понравилось: 1 пользователю

Лепим кошечку из мастики: пошаговая инструкция

Суббота, 21 Июля 2018 г. 12:30 + в цитатник



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

4 быстрых рецепта самодельной каши для кошки

Суббота, 21 Июля 2018 г. 12:04 + в цитатник

КУРИЦА С РИСОМ И ОВОЩАМИ:

  • 2 стакана мелко порезанной вареной курицы;
  • 1 стакан отваренного коричневого (или любого другого) риса;
  • 1/4 стакана мелко натертой вареной морковки. 

КУРИЦА С ОВОЩАМИ И СОУСОМ: 

  • 1 стакан мелко порезанной вареной курицы;
  • 1/4 стакана брокколи, приготовленных на пару;
  • 1/4 стакана моркови, отваренной или приготовленной на пару;
  • 1/2 чашки жирного куриного бульона (в качестве соуса). 
СМОТРЕТЬ ЕЩЕ РЕЦЕПТЫ:



Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

10 рецептов лимонада для жаркого лета

Четверг, 19 Июля 2018 г. 15:24 + в цитатник

Для тех, кому хочется сделать вкусный освежающий в жару напиток: 

1.
1 (604x569, 258Kb)

2.
2 (604x511, 245Kb)

3.

СМОТРЕТЬ ЕЩЕ РЕЦЕПТЫ:



Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Где можно выгодно заказать квартирный переезд в СПб?

Четверг, 19 Июля 2018 г. 15:13 + в цитатник
image12 (400x243, 32Kb)

В доме каждой семьи хранится огромнейшее количество вещей. И если вдруг встает необходимость переезда, самостоятельно такую задачу решить очень тяжело. Если различные негабаритные и нетяжелые вещи (вроде одежды, к примеру) можно перевезти и на легковом авто, то более крупные предметы (вроде мебели и бытовой техники) так уже не перевезешь: тут потребуется только грузовое авто. 

Кроме грузового транспорта, для переезда требуется еще и немалое количество времени, и грубая физическая сила. Если вы хотя бы раз в жизни пробовали занести на этаж или спустить, к примеру, даже небольшое кресло - вы понимаете, сколько это займет времени, и какой сложной задачей это может стать. 

Именно поэтому большинство людей предпочитает нанимать бригады грузчиков, которые выполнят самую сложную часть работы. 

Если вам предстоит такая задача, организовать квартирный переезд с грузчиками в СПб может компания "Грузосфера". Компания имеет обширный автопарк машин разной грузоподъемности, и может выполнить все виды работ: упаковать вещи в квартире, вынести их и погрузить в авто, а на новом месте разгрузить и занести в помещение. 



Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Оля_Гольдфарб
Страницы: [216] 215 214 ..
.. 1 Календарь