-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оля_Гольдфарб

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.10.2009
Записей: 2469
Комментариев: 3195
Написано: 6364


Где выгодно заказать сайдинг в Воронеже?

Понедельник, 28 Января 2019 г. 13:17 + в цитатник
123 (400x255, 43Kb)

Для отделки фасадов часто используют сайдинг. На российском рынке этот материал стал появляться в конце "девяностых", а популярным стал еще позже. Но благодаря своим качествам он быстро стал распространенным, и сейчас применяется повсеместно. Сайдинг можно использовать для отделки любых построек: от небольших дач до крупных промышленных построек (складов, цехов). 

Чем хорош сайдинг: 

  • монтаж проводится быстро, без сложного оборудования и инструментов;
  • готовый слой смотрится красиво и аккуратно;
  • по необходимости можно легко и быстро демонтировать панели (как отдельные, так и весь слой сайдинга);
  • материал без проблем переносит любую погоду: от жары до февральских морозов, от яркого солнца до сильного затяжного дождя;
  • под слой сайдинга можно быстро уложить слой теплоизоляции. 

Выгодная цена сайдинга в Воронеже на metprof-vrn.ru/catalog/sayding/ позволит вам с небольшими затратами выполнить качественную, долговечную и красивую отделку вашего объекта. 

Компания "Металлинвест Профиль" имеет большой ассортимент сайдинг-панелей: вы можете выбирать нужный цвет и толщину панели. 


3 основных способа зарабатывания денег

Воскресенье, 30 Декабря 2018 г. 13:23 + в цитатник

1. Превращать время в деньги (обычная работа по найму)

Этот способ зарабатывания денег используется абсолютным большинством людей на планете. Юристы и сантехники, дворники и банковские клерки, работники офисов и продавцы в магазинах - все эти люди занимаются тем, что конвертируют своё время и силы в деньги. 

У этого способа есть один минус, перекрывающий всё остальное: люди, которые конвертируют своё время в деньги, очень редко (или вообще никогда) получают то, что хотят. Им всегда либо не хватает времени, либо денег. Грубо говоря перед ними всегда выбор: либо купить что-то дорогое и хорошее (например автомобиль или квартиру) либо уделить время себе или своим близким. 

2. Выгодно вкладывать свои деньги, чтобы получать ещё больше денег (инвестирование)

Разумный способ, несомненным плюсом которого является то, что деньги делают деньги без непрерывного контроля с вашей стороны. Если вы сами не знаете, как и куда инвестировать, вы можете проконсультироваться у специалиста. А можно вообще отдать деньги управляющей компании, которая сама будет решать все вопросы по вкладам, перечисляя вам какой-то доход. 

Единственным, но катастрофическим недостатком этого способа является то, что у большинства людей нет необходимой суммы денег, чтобы их куда-то вкладывать. Если вы неожиданно получили гигантское наследство - этот способ для вас, но если вы начинаете с нуля, он вам естественно не подходит. Или список вариантов будет ограничен, поскольку некоторые схемы инвестирования требуют не десятков, и даже не сотен тысяч рублей, а миллионов. 

3. Получать деньги за счёт усилий других людей (бизнес)

Ваша задача: организовать свой заработок таким образом, чтобы он складывался из усилий, которые предпринимают другие люди на ваше благо. То есть это обычный бизнес, где вы являетесь создателем компании, и управляете ею.

Плюсы этого способа в том, что вы не тратите всё свое свободное время на физический труд, время за вас вкладывают другие люди. Вы должны организовать их, распределив обязанности, обеспечив рабочим местом, материалами, оборудованием. Минусом является то, что для реализации этого способа необходимо иметь организаторские способности и (главное!) уметь брать всю ответственность на себя. Ну и деньги понадобятся, чтобы обеспечить свой бизнес всем нужным для старта. 



Понравилось: 1 пользователю

Где можно взять трудовую книжку со стажем?

Воскресенье, 30 Декабря 2018 г. 13:18 + в цитатник
12 (400x258, 66Kb)

Когда человек приходит на собеседование, из документов у него почти всегда спрашивают диплом и трудовую книжку. В трудовой записана информация о прошлых местах работы: где именно и в какие годы работал соискатель. Если трудовая пуста, или в ней слишком мало записей, работодатель может вообще отказать такому кандидату, или рассматривать его в последнюю очередь. Поэтому отсутствие записей в трудовой книжке может стать одной из причин, по которой работу человек может искать долго, и места с хорошей зарплатой для него будут закрыты. 

Если вам нужна не пустая трудовая книжка для трудоустройства, то ее можно приобрести. Конечно, в нее нельзя будет занести записи о работе на каких-то серьезных должностях или в крупных и известных компаниях, но зато в ней будет указан какой-то опыт (а это уже намного лучше, чем вообще ничего). 

Кому может потребоваться такая услуга: 

  1. Людям, которые работали, но без официального трудоустройства (это касается и фрилансеров). В этом случае вы можете иметь обширный опыт и быть крутым специалистом на практике, но по документам у вас будет 0 лет стажа по профессии. 
  2. Людям, которые получили новое образование, и хотят сменить работу. На собеседованиях часто требуется хотя бы небольшой стаж по той же должности, которую вы хотите получить. Если предыдущие записи в трудовой у вас только по другой специальности, то вам тоже могут отказать. 
  3. Предпринимателям, которые закрыли бизнес, и хотят зарабатывать наемным трудом. 
  4. Людям, которые по какой-то причине не работали длительное время (болели, находились в декрете, или просто имели средства на жизнь из других источников). 

В любом из этих случаев трудовая книжка даже с несколькими записями по нужной специальности уже может стать ощутимым аргументом в вашу пользу. 



Понравилось: 1 пользователю

Что любит наш мозг:

Среда, 19 Декабря 2018 г. 20:16 + в цитатник

1. Конкретная цель. Как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. Найдутся средства, возможности и время для ее осуществления. 

А если вы, поставив главную цель, сумеете раздробить ее на составляющие, и спокойно, постепенно, постоянно, шаг за шагом будете их выполнять – ни одна проблема перед вами не устоит. 

2. Положительные эмоции. Эмоции – это кратковременные субъективные реакции человека на окружающий мир (радость, гнев, стыд и т.д.). Чувства – устойчивое эмоциональное отношение к другим людям, явлениям. Чувства связаны с сознанием и могут развиваться и совершенствоваться. 

Эмоции бывают возбуждающими – повышающие жизнедеятельность человека, и угнетающие – то есть подавляющие жизненные процессы. Положительные эмоции побуждают человека к действию. Они возникают при удовлетворенности. Начните искать простые радости жизни – и начнется в мозге стимуляция – выделение в организм больших доз эндорфинов, гормонов удовольствия, а значит удовлетворения, а значит положительных эмоций, которые возбуждают и повышают вашу жизнедеятельность, и позволяют спокойно протекать мыслительным процессам, рождают хорошее настроение и позитивное настроение к миру. Человеку свойственно искать радость – это не названный инстинкт самосохранения. 

3. Движение и свежий воздух. На свежем воздухе кровь активнее насыщается кислородом, быстрее несет кислород и питание к клеткам мозга, усиливаются процессы окисления, обмена веществ, высвобождается так необходимая нам энергия, рождаются новые биохимические соединения. Мозг заставляет нас двигаться, чтобы сохранить себя и нас, конечно. Дать наслаждение мыслить, творить, решать сложные задачи, иметь воспоминания. 

Нет движения свежего воздуха, кровь закисает – мозги «прокисают». 

4. Простая еда в умеренном количестве. Простую пищу проще добыть, приготовить, и переварить. Мозг говорит (если ты захочешь его услышать): дружище, 50% всей энергии, получаемой организмом, тратится на зрение, 40% на пищеварение и обеззараживание пищевых токсинов, и только 10% остается на движение, работу умственной и нервных систем, борьбу с миллиардами микробов. Если все время жрать, когда думать будем?! 

Полезно есть супы – они улучшают пищеварение, обмен веществ, быстрее наполняют желудок, что дает ощущение сытости при меньшем объеме пищи. 

5. Сон, отдых. Мозгу, как и всему организму человека, необходим отдых. При физической нагрузке отдых – умственное занятие, при интеллектуальной – физические упражнения, от моральной усталости – перемена мест. 

Полноценный отдых – сон. Сон – самое загадочное состояние человека, без сна человек не может жить, хотя сон называют «маленькой смертью». 

Во сне сознание отключается, но человек продолжает мыслить, его мышление меняется и подчиняется другим законам. Это связано с тем, что во сне на первый план выходит подсознание. Мозг анализирует произошедшее за минувший день, по новому его структурирует и выдает наиболее вероятный исход. Этот результат, возможно, давно был спрогнозирован, но сознание его не приняло, он был вытеснен в подсознание и извлечен оттуда во сне. 

Предполагается, что мозгу на ночь можно дать установку: сделать прогноз, решение, выход, вывод, на просто приятный сон. Ненужные впечатления, навязчивое состояние «смываются ночной защитной волной» мозга. Люди, постоянно видящие вещие сны, скорее всего хорошие аналитики. 

6. Привыкание. Мозг не может мгновенно приспособиться к резко измененным чуждым обстоятельствам: новые условия жизни, новая работа учеба место жительства, компания, пища, новые люди. В любую деятельность входите постепенно, спокойно, привыкая к ней. Каждый день, делая максимум возможного, добьетесь невозможного. Привычка учиться, работать вырабатывается постепенно и постоянно. Внезапное понимание и озарение всегда предполагает знание, может быть не всегда полностью осознаваемое. 

Часто родители, учителя, начальники, любимые (да и мы сами порой), не понимая всей сложности привыкания, требуют от нас (а мы от других) мгновенного результата. Так не бывает. Лучше всего не заводиться, успокоиться, добродушно сказать себе или другим — не все сразу, «погодите детки, дайте только срок, будет вам и белка, будет и свисток». И медленно начать движение, ускоряясь по мере привыкания. 

Мозг сам создает стереотипы (привычки, навыки, условные рефлексы). Стереотипное мышление существенно помогает жить – не надо заново решать стандартные задачи. Каждый день, совершая одни и те же действия, мы превращаем их в привычку, навык умение, условный рефлекс. Не включая мозг выделять слюну при виде лимона, закрывать входную дверь, кран, мыть посуду, вздрагивать от резкого гудка автомобиля, щелкать крестик, когда надо закрыть окно программы. 

Инстинкт и небольшой жизненный опыт заставляют нас с детства создавать стереотипы друзей, недругов, возлюбленных. Это помогает в «море человеков» все-таки кого-то выбрать, собрать свою команду и на том остановиться, высвобождая время и энергию для других жизненных целей. Стереотипы помогают общаться с чужими людьми, ладить с родителями, воспитывать своих детей. 

6. Свобода. Пусть и ограниченная инстинктом самосохранения и социальными правилами, полезными в первую очередь нам самим. Свобода – это независимость от страхов и стереотипов. Конечно, стереотипы в виде безусловных и условных рефлексов нам нужны – мы не будем, обжегшись, второй раз совать руку в огонь – больно! Но если потребуют обстоятельства показать свое презрение к боли и смерти – сжечь свою правую руку, как римский «военный» Муций Сцевола. И не бояться мыслить по-своему и по-новому; отстаивать свой образ мысли, свою жизнь, свой внешний вид, своих близких. И не винить весь мир в непонимании и непризнании тебя «всего такого необыкновенного». И позволять другим быть непохожими на тебя, иметь свой образ мыслей, взгляд на жизнь. 

7. Творчество – способность мозга, используя и опираясь на старое, создать новое, свое, непохожее. Творчество – любимая работа мозга, роднящая нас с богом, делающая нас богами. Творчество в виде науки изучает, описывает, объясняет окружающий мир и человека, выдвигает идеи, находит пути и средства воплощения их в жизнь, заглядывает в будущее и готово изменить его в лучшую сторону. 

Творчество в виде искусства – соединив труд и эмоции отображает действительность художественными образами. Искусство объединяет людей: писатель, делясь своей жизнью, чувствами, описывая других людей, показывает, что мы не одиноки в своих переживаниях. Художник предлагает посмотреть как окружающее, мы сами могут быть прекрасны или безобразны. Музыкант звуками своего сердца заставляет камертоном отзываться нашу душу. 

Искусство будит наше воображение, обогащает наш внутренний мир, помогает увидеть мир в другом свете. Искусство создает идеалы. 

8. Деление, сидирование, общение, объятия. Жизнь – это постоянное деление клеток, постоянный обмен веществ и раздача информации. Работа нервных клеток мозга нейронов – «любовь». Они постоянно «обнимаются», касаясь дендритами (отростками, «руками») друг друга, постоянно передают энергию (нервные импульсы) информацию обо всем (биохимические соединения). Вредно не делиться, нельзя требовать, это сбивает с толку. С головой надо дружить, с людьми надо дружить. 

Это сущность мозга – ему постоянно необходимо получать информацию и отдавать ее. 




Процитировано 6 раз
Понравилось: 6 пользователям

Установка раковины от "Дело мастера боится"

Среда, 19 Декабря 2018 г. 20:11 + в цитатник

ustanovka-rakoviny-v-vannoj (220x166, 8Kb)

Часть задач по ремонту дома мы можем сделать и своими руками. К примеру, можно самостоятельно ободрать старые обои, сломать "лишнюю" перегородку, покрасить стену. Но есть работы, которые требуют не только теоретического знания: нужен еще и специфический опыт. Без него можно легко испортить результат, даже если у вас есть свободное время и инструменты, чтобы попробовать выполнить работу самому. 

К примеру, нелегкой задачей является замена раковины в ванной комнате. Ее и демонтировать нелегко, а уж правильно установить на место, вместе с тумбой и зеркалом (если они тоже будут устанавливаться), и потом подключить сантехнику - и вовсе задача для настоящего профессионала. 

На сайте "Дело мастера боится" (remont-dmb.ru) вы можете заказать эту услугу у опытного специалиста. Компания работает по Москве, и готова выполнить любые работы по установке раковины. Это может быть как какой-то отдельный этап (к примеру, только установка раковины), так и установка "под ключ", начиная с демонтажа старой и заканчивая монтажом крана и полок. 



Понравилось: 1 пользователю

Рецепт белого глинтвейна с лимоном

Четверг, 06 Декабря 2018 г. 16:26 + в цитатник

Состав:

  • 750 гр. белого сухого вина;
  • 100 гр. сахара;
  • 0,5 стакана воды;
  • 1 лимон;
  • корица, гвоздика.

Лимон порезать ломтиками, залить водой, добавить пряности, сахар, довести до кипения. Добавить вино, подогреть. До кипения доводить не нужно: достаточно просто оставить кастрюлю на слабом огне на 2-3 минуты. 

12 (670x400, 155Kb)



Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как создать ОСМД: пошаговая инструкция

Четверг, 06 Декабря 2018 г. 15:56 + в цитатник
Dim (400x227, 59Kb)

Для того, чтобы ваш дом содержался в хорошем состоянии, своевременно ремонтировался и обслуживался, сейчас можно создать ОСМД (это юрлицо, которое создается и управляется жильцами многоквартирного дома). Имея ОСМД, владельцы квартир могут сами решать, когда и что нужно ремонтировать, кого нанимать для проведения работ, и сколько вносить ежемесячно за обслуживание. 

По примерным расчетам создание ОСМД имеет такие преимущества: 

  • обслуживание (ремонт, уборка территории) выполняется тогда, когда это нужно сделать, а не тогда, когда это посчитают нужным сотрудники ЖЭК;
  • результаты работ контролируют сами жильцы дома, а не посторонние, которые в нем не живут, и которым главное поставить галочку о выполненной задаче;
  • жильцы могут проявлять инициативу по обустройству придомовой территории и подъездов (к примеру, установить вытяжки между этажами для курильщиков, установить включение света в подъезде по датчику движения, и так далее);
  • жильцы сами распоряжаются средствами, которые собираются с каждой квартиры, и всегда знают, сколько их есть, сколько и на что тратится. 

На сайте https://osbb365.com/stvorennya-osbb/ вы можете подробно узнать об этапах и нюансах создания ОСМД. Задача это не слишком сложная, но мелких вопросов предстоит решить немалое количество. 




Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Лимонный мармелад в домашних условиях

Среда, 05 Декабря 2018 г. 16:49 + в цитатник

Ингредиенты: 

  • 120 мл воды 
  • 400 г сахара 
  • 1 пачка желатина 
  • 60 мл холодной кипяченой воды 
  • 180 мл сока лимона (3-4 лимона) 
  • несколько ложек сахара для украшения 

Приготовление: 

  1. Возьмем три больших лимона. Цедру снимаем и сушим (она понадобится нам для приготовления других конфет, о которых я буду рассказывать дальше). 
  2. Желатин заливаем 60 мл холодной кипяченой водой и оставляем его размокать (на 5-10 минут). 
  3. 400 г сахара и 120 мл воды смешиваем и отправляем на огонь. Доводим до кипения и немного увариваем. 
  4. Сироп снимаем с огня и к нему добавляем желатин. 
  5. Вливаем лимонный сок, который процеживаем через сито. Ароматную жидкость, которая вскоре будет мармеладом, перемешиваем и заливаем в форму. 
  6. Накрываем форму крышкой и отправляем в холодильник (или любое другое холодное место) на 2 часа. 
  7. Готовый мармелад разрезаем на кубики, которые обмакиваем в сахар со всех сторон. 
PeQRSzoFflA (600x450, 42Kb)



Процитировано 56 раз
Понравилось: 29 пользователям

Где могут быстро сделать апостиль документов об образовании?

Среда, 05 Декабря 2018 г. 16:01 + в цитатник
6568568_w0_h0_apostil (400x277, 58Kb)

Уровень зарплат в основных европейских странах может в несколько раз превышать зарплаты в России. Поэтому люди, имеющие востребованные специальности, стремятся выехать на работу туда, где платят больше. 

Однако чтобы получить официальное трудоустройство за границей, соискателю предстоит решить огромное количество вопросов. В первую очередь нужно перевести документы о своем образовании, чтобы ваш диплом мог изучить и принять работодатель. Ведь для иностранной компании диплом, выданный на русском языке - непонятен. 

Для получения работы в другой стране можно воспользоваться такими видами услуг: 

  1. Получить апостиль на аттестат. Апостиль стандартизированный метод подтверждения законности документа, принятый в 1961 году рядом стран. Если нужная вам страна есть в списке, это сильно упрощает легализацию документов. На https://kperevody.ru/apostil/apostil-na-attestat-o-srednem-obrazovanii.php вы можете заказать такую услугу. 
  2. Сделать перевод аттестата с нотариальным заверением на нужный язык. Этот способ подойдет, если страна, в которую вы собираетесь, не принимает апостиль. 

Самостоятельно собирать нужные документы и заниматься их переводами и заверками - задача очень тяжелая, даже если вы идеально знаете язык и правила нужной страны. Поэтому проще всего доверять решение таких задач специалистам.

В Москве и Санкт-Петербурге услуги по легализации и переводам документов выполняет бюро Кожевникова (ссылки на его сайт приведены выше). 




Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как бегать с максимальной пользой: основные правила

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 21:02 + в цитатник

Чтобы польза бега для здоровья была максимальной, нужно соблюдать определенные правила:

  1. Место и время для бега. Лучше всего для тренировок подойдет стадион или парк. В таких местах выгуливать собак обычно запрещено, к тому же, там не ездят машины, поэтому воздух сохраняется свежим и чистым, чтобы польза бега была максимальной. Если поблизости нет парков или стадионов, рекомендуется выбирать тихие улочки или переулки, где нет интенсивного движения транспорта. Бегать рекомендуется по утрам, перед завтраком, или по вечерам – именно в это время организм наиболее подготовлен к физическим нагрузкам.
  2. Разминка. Перед тем, как приступать к пробежке, нужно обязательно хорошенько размяться и растянуться. Наклоны и повороты туловища, приседания, выпады усилят кровообращение в мышцах и помогут предотвратить растяжение связок. Кроме того, в процессе разминки выделяется суставная смазка, которая защищает суставы от повреждений.
  3. Техника бега. Стопы необходимо ставить правильно, чтобы предотвратить излишнюю нагрузку на тазобедренный сустав, колени и позвоночник. При опускании ногу лучше ставить равномерно на всю стопу. Туловище следует держать с небольшим наклоном вперед, при этом раскачивать им во время бега не рекомендуется. Рекомендуется избегать резких скачков вверх и жестких опусканий на поверхность. Руки должны быть согнуты в локтях, движение их свободное, в такт шагам. Некоторые бегуны предпочитают вообще не двигать руками – здесь нужно руководствоваться собственными ощущениями и выбирать такие движения рук, которые покажутся наиболее удобными.
  4. Дыхание. Во время бега нужно дышать и носом, и ртом. Если дыхание сбивается и большую часть воздуха приходится «заглатывать» при помощи рта, значит, нагрузка чересчур высокая и требуется снизить темп.
  5. Пульс. Не менее важно контролировать частоту сердечных сокращений. Рекомендуется обзавестись простым пульсометром и следить, чтобы пульс во время бега не превышал 100-120 ударов в минуту. Если его частота повысилась, надо снизить тем, пока пульс не стабилизируется.
  6. Продолжительность и частота тренировок. Не стоит сразу подвергать себя изнурительным нагрузкам. Неподготовленному человеку следует начинать с 10-15 минут в день и постепенно наращивать интенсивность и продолжительность тренировок. Начинающим бегунам рекомендуется интервальная техника бега, при которой несколько минут бега чередуются с несколькими минутами ходьбы. Если возникли неприятные или болевые ощущения, надо снизить темп или полностью прекратить занятия.
  7. Обувь и одежда. Чтобы польза бега была максимальной, нужно позаботиться о правильно подобранной одежде и обуви. Они должны быть удобными, нигде не сдавливать тело. Лучшей обувью для бега являются спортивные кроссовки со специальными амортизирующими подушечками.
  8. Питание. За час до беговых тренировок не желательно принимать пищу. В крайнем случае можно съесть банан, яблоко или другой фрукт. После окончания занятий нужно выждать хотя бы час, прежде чем налегать на еду. Перед самим бегом не следует пить жидкость, а сразу после тренировок желательно выпить стакан чистой воды. Это позволит водному балансу организма пришел в норму.

tuSIU7obg8I (620x700, 149Kb)

Бег – это отличный инструмент для повышения физической силы и выносливости. При помощи бега активно развивается мускулатура ног, пресса, рук, шеи, ягодиц. Человек становится более ловким и сильным.



Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Оля_Гольдфарб
Страницы: 247 246 [245] 244 243 ..
.. 1 Календарь