-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оля_Гольдфарб

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.10.2009
Записей: 2469
Комментариев: 3215
Написано: 6384


Какие препараты помогут похудеть?

Понедельник, 06 Мая 2019 г. 15:26 + в цитатник
4 (382x229, 40Kb)

Мы знаем, что для похудения надо правильно питаться и заниматься спортом. Однако придерживаться жесткого режима многим людям сложно. Да и даже если их придерживаться, потеря веса проходит не быстро, а полученный результат можно легко потерять, допустив даже небольшие послабления. 

Поэтому для улучшения эффекта стоит принимать специальные препараты. Например такие, как нейросистема 7 - это комплекс для похудения, ускоряющий обмен веществ. В его состав входят пребиотики и несколько натуральных компонентов (экстракты дикого шафрана, плодов фенхеля, примулы, корня якона). Эти вещества ускоряют метаболизм, позволяя нашему организму быстрее и эффективнее перерабатывать калории. 




Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

10 странных упражнений для мозга, которые помогут поумнеть

Среда, 01 Мая 2019 г. 20:48 + в цитатник

1. Чистите зубы нерабочей рукой 

Исследования показали, что использование противоположного полушария вашего мозга (как в этом упражнении) дает результаты быстрого и существенного расширения зон коры головного мозга. 
Как делать: чистите зубы нерабочей рукой, а также не забывайте открывать и использовать тюбик зубной пасты той же рукой. 

2. Принимайте душ с закрытыми глазами 

Тактильные ощущения активизируют другие зоны головного мозга. Ваши руки замечают то, что невозможно увидеть, и посылают об этомы сигналы вашему мозгу. 
Как делать: попробуйте использовать из органов чувств только осязание (делайте все крайне осторожно во избежание травм). Откройте краны и настройте воду, доверяя своим ощущениям. Затем мойтесь с закрытыми глазами. 

3. Меняйте свой привычный утренний распорядок 

Исследования мозга показывают, что новые задачи увеличивают зоны коры головного мозга, фиксируя увеличение уровня активности головного мозга. 
Как делать: оденьтесь после завтрака, погуляйте с собакой в новом районе, смените ваш любимый канал на ТВ или радиостанцию. 

4. Переворачивайте привычные предметы вверх ногами. Буквально 

Когда вы смотрите на правильно повернутые вещи, ваша левая, «вербальная» сторона мозга быстро их распознает и сразу отправляет ваше внимание в другое место. Когда вы их переворачиваете вверх ногами, ваша правая сторона мозга включается в работу и пытается распознать форму, цвет и отношение непонятной ему картинки. 
Как делать: переверните вверх ногами фотографии вашей семьи, настенные часы и календарь. 

5. Меняйтесь местами за столом 

В большинстве семей каждый имеет свое собственное место за столом, но ваш мозг постоянно нуждается в новом опыте. 
Как делать: меняйтесь местами, чтобы изменить положение, которое вы занимаете, и по-другому посмотреть на комнату, и людей, и даже на то, как вы достаете до перца и соли. 

6. Вдыхайте новые ароматы 

Вы, вероятно, даже не помните, как «выучили», что запах кофе ассоциируется с началом нового дня. Задействовать новые нервные пути можно, связав непривычные ароматы, например, ванили, корицы, мяты, с каким-либо видом деятельности. 
Как делать: держите экстракт своего любимого аромата около кровати всю неделю. Открывайте и вдыхайте его, как только проснулись, затем когда умываетесь и одеваетесь. 

7. Открывайте окно машины 

Гиппокампус — часть головного мозга, отвечающая за воспоминания. Они будут более яркими, если в них участвуют запахи, звуки и образы. 
Как делать: попробуйте распознать новые звуки и запахи на вашем пути. Открытое окно поможет вам в этом. 

8. Изучайте продукты в супермаркете 

Магазины спроектированы так, чтобы наиболее прибыльные товары располагались на уровне глаз, поэтому когда вы отовариваетесь, вы многого не видите. 
Как делать: остановитесь около любого ряда в магазине и посмотрите на полки сверху вниз. Если вы увидели то, чего не замечали раньше, возьмите это, почитайте состав и подумайте об этом. Вам необязательно это покупать, вы уже нарушили свою рутину и приобрели новый опыт. 

9. Увеличивайте количество коммуникаций в течение дня

Нехватка общения имеет серьезное негативное влияние на общие познавательные способности. 
Как делать: хотите пить? Лучше купить напиток у продавца в магазине, чем у аппарата с газировкой. Закончился бензин? Лучше оплатите чек у кассира, чем карточкой в терминале на улице. 

10. Читайте по-разному 

Мы используем разные отделы мозга, когда читаем сами или слушаем, когда читаем вслух или про себя. 
Как делать: читайте вслух вашему собеседнику, чередуя роли слушателя и читателя. Возможно, вы гораздо дольше будете читать книгу, зато проведете больше времени вместе.




Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Где можно заказать одежду и обувь для собак?

Среда, 01 Мая 2019 г. 20:35 + в цитатник
intalio 2_main page (400x320, 165Kb)

Для многих людей, держащих дома собаку, этот четвероногий питомец становится полноправным членом семьи. Мы ухаживаем за ним, балуем вкусностями, лежим на одном диване или даже спим в одной кровати, играем и ходим на прогулки. И всем хозяевам хочется, чтобы их собаке было комфортно и удобно. 

В холодную и дождливую погоду животные тоже мерзнут (особенно если речь идет о гладкошерстных и декоративных породах). Чтобы им комфортнее было гулять, вы можете купить одежду для собак в Тюмени и подобрать обувь. Это удобно еще и хозяину: намного проще помыть собачьи ботинки и постирать "куртку", чем отмывать и сушить само животное. 

В каталоге по ссылке есть огромный ассортимент разных товаров: от легких и тонких "рубашек" и до теплых плотных курток, которые будут греть в морозы. 


9 вещей, которые никто не хочет делать, но которые поднимают людей на новые высоты

Четверг, 25 Апреля 2019 г. 14:05 + в цитатник

1. Сомневаться во всем 
Подвергать сомнению все, что принято считать истиной, и искать собственные ответы всегда сложно. Постарайтесь смотреть на вещи под другим углом. 

2. Быть честным 
Быть предельно честным с окружающими людьми — это одновременно самое сложное, но и самое ценное из того, что вы можете сделать. Для начала можно составить список людей, которым вам есть что сказать — хорошее или плохое, — и написать этим людям письма, где честно описать все свои чувства. Если вы были действительно честны, каждое письмо во время написания вызовет у вас массу эмоций. Затем вы можете вручить эти письма или оставить себе на память. Главное — это поможет вам познать свои истинные чувства, а это действительно важно. 

3. Просыпаться очень рано 
Раннее пробуждение, еще до рассвета, позволяет создать особую рабочую атмосферу. В 5 утра, пока все еще спят, у вас есть возможность начать свой день в тишине и покое, хоть это и требует некоторых усилий. 

4. Контролировать свои расходы 
Полезно вести учет всех своих расходов, начиная с ремонта автомобиля и страхования жизни и заканчивая покупкой кофе и картофеля фри. И еще один совет: лучше оплачивать все расходы наличными. Если для того, чтобы заплатить, вам нужно будет сначала открыть кошелек и достать деньги, вы чаще будете задумываться, действительно ли вам что-либо так необходимо. Вы будете удивлены тому, сколько сможете сэкономить, просто следуя этим простым правилам. 

5. Следить за тем, что ешь 
Контролировать количество и качество съеденной пищи (как и физические нагрузки) в течение дня может показаться трудной задачей, но при использовании современных технологий это не составит для вас особого труда. Пока вы не начнете следить за питанием, вы не сможете оценить, какое количество питательных веществ вы потребляете с пищей и не слишком ли увлекаетесь сахаром и жирами. 

6. Есть полезную пищу 
Начав контролировать свое питание, старайтесь есть только то, что приносит пользу организму. Это изменит вашу жизнь раз и навсегда. Самый простой способ — самостоятельно готовить и употреблять как можно больше натуральных продуктов. Да, это обходится дороже, но не так дорого, как лечение и потери по нетрудоспособности. Ешьте больше нежирного мяса и овощей, избегайте мучного. А когда после этого съедите что-либо вредное для вашего организма, вы заметите, насколько иначе будете себя чувствовать, — вот что главное! У вас могут возникнуть сложности: это более затратно, полезные продукты часто стоят дороже, к тому же поначалу будет не так вкусно, как вы привыкли. Но результат того стоит. Быть «странным» приверженцем здорового питания, но зато превосходить окружающих — это гораздо приятнее, чем сливаться с толпой. Причем это касается не только физических, но и моральных качеств. 

7. Практиковать публичные выступления 
Большинству из нас об этом даже подумать страшно, но ведь вы никогда не знаете наверняка, когда вам нужно будет выступить на публике. Отличный способ повысить свои коммуникативные навыки — это практиковать выступления перед аудиторией, превозмогая свой страх. Можно, к примеру, вступить в специальную группу по совершенствованию способностей к выступлениям перед широкой аудиторией. Да, это сильно пугает, но только до тех пор, пока вы не осознаете, что все вокруг чувствуют то же самое. 

8. Достигать неприступных целей 
Одна из самых сложных задач — это установка и достижение цели, которая намного сложнее, чем все, что вы делали ранее. Для этого можно попробовать выбрать какое-либо ваше постоянное занятие, которое не требует от вас особых усилий. Попытайтесь усложнять его до тех пор, пока сама мысль о его выполнении не станет вас действительно пугать. К примеру, если вы пробегаете по 1 километру в день, то пробежать сразу 7 километров покажется вам невыполнимой задачей. Вот и сделайте это своей целью на ближайший год. Самое сложное в данном случае — это взять и начать наконец делать шаги к достижению поставленной цели. Вам придется использовать все свои физические и моральные силы, однако, как только вы достигнете поставленной цели, ваше сознание изменится, вы почувствуете себя непобедимым. И вы станете способны ставить перед собой любые цели и достигать их. 

9. Выбирать только что-то одно в данный момент времени 
На пути к самоулучшению вам захочется много всего попробовать, чтобы выбрать что-то самое действенное. Но в этом случае важно использовать другой подход. Проблема многих людей, старающихся изменить свою жизнь к лучшему, в том, что они в действительности не осознают, что им нужно, и они постоянно переключаются с одного на другое. Если постоянно менять свои интересы, оценить успехи будет очень сложно. Поэтому стоит выбрать только что-то одно и достигнуть в этом высот.




Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Для жителей частных домов: где заказать инкубатор?

Четверг, 25 Апреля 2019 г. 14:03 + в цитатник
36a91ea226554b897bbe155755d09792 (400x266, 59Kb)

Люди, имеющие дачи или живущие в частных домах, могут использовать свои участки не только для выращивания овощей-фруктов-цветов. Свою землю можно использовать еще и для разведения птицы, чтобы всегда иметь в рационе натуральное мясо и яйца. А если хорошо пойдет, то из этого можно организовать и малый бизнес. 

Чаще всего в таких случаях люди выбирают разведение кур. Выращивание и разведение такой птицы не является сложной задачей, не требует огромных денег для старта, и не занимает много времени (если говорить о маленьких объемах). 

В каталоге https://incubatorus.ru/incubatory-dlya-brojlerov/ вы можете заказать самое главное оборудование для разведения кур: инкубатор для бройлеров. Это прибор, внутри которого поддерживаются оптимальные условия для вывода цыплят. 

В магазине Incubatorus есть большой выбор инкубаторов с разными характеристиками (на разное количество яиц и с разным функционалом). 


7 вопросов, которые помогут сделать правильный выбор

Четверг, 21 Марта 2019 г. 12:37 + в цитатник

1. Что бы я выбрал(а), если бы не страх? 

К сожалению, слишком многие решения в нашей жизни принимают за нас собственные страхи и стереотипы. Конечно, успешные бизнесмены взвешенно подходят ко всем рискам, которые они берут на себя в своем выборе, но также осознанно они подходят и к своим страхам при этом. Если вы чувствуете препятствия — выпишите (в буквальном смысле этого слова!) все своих страхи и сомнения и тщательно проработайте их с тем, кто поможет вам быть объективным. Иногда выбор, который вызывает у нас больше всего страхов — самый лучший. 

2. Что бы я выбрал(а), если бы не деньги? 

Как вы считаете: многие блестящие идеи так и не были реализованы из-за отсутствия денег? Или же деньги отсутствуют из-за того, что эти идеи не были реализованы? Откажете ли вы себе в развитии и движении вперед, если вам кажется, что у вас на это не хватает средств? Как бы фантастически это не звучало, но если вы сделали правильный выбор — деньги всегда найдутся. Вспомните краудфандинг (от англ. сrowd funding, сrowd — «толпа», funding — «финансирование»). Вы также можете обратиться за помощью к родственникам, друзьям, знакомым или просто дать вашему окружению знать, что вы ищете инвестора. И пусть деньги, вернее их отсутствие, вас не останавливают. 

3. Что худшее и лучшее может случиться? 

Как продолжение предыдущих двух вопросов — нарисуйте себе на бумаге ментальную карту всех возможных последствий всех возможных решений. Перечислите положительные, отрицательные, ощутимые и незначительные результаты, которые повлечет за собой ваш выбор. В большинстве случаев лучший выход таким образом станет очевидным сам по себе. 

4. Чему научил меня предыдущий опыт? 

Любой жизненный опыт — будь он положительный или отрицательный — дарит нам ценные уроки. Поражения в нашей жизни случаются только когда, когда никакого урока мы для себя не вынесли. Взлет — это такой же ценный урок, как и падение. Вспомните свои предыдущие взлеты и падения и подумайте: не указывает ли вам предыдущий опыт, как поступить в данной ситуации? 

5. Совпадает ли это с моим видением? 

Задайте себе вопрос: вам действительно это нужно или вы соглашаетесь из необходимости, хотя поворачиваетесь совсем не в том направлении, куда вы стремитесь? Ведь один из главных факторов успеха — последовательность, так что всегда имейте в виду, совпадает ли данное решение с вашим видением, и не сбивает ли оно вас с вашего курса? 

6. Что говорят мне душа и тело? 

Вспомните свой последний выбор, о котором вы сожалеете — разве ваш внутренний голос или тело не давало вам сигналов, что так поступать не нужно? Если вы чувствуете физический дискомфорт при принятии решения или ваш внутренний голос тихо вас отговаривает — прислушайтесь к этим сигналам. Они могут не совпадать с тем, к чему вы склоняетесь в настоящий момент, но подсознанию гораздо виднее, как данный выбор отразится на вас в будущем. 

7. Как я буду смотреть на себя в зеркало завтра? 

Наконец, о будущем. Что вы будете чувствовать на следующий день после того, как примете то или иное решение? Если вы будете испытывать гордость, прилив энергии и вдохновение — вы на правильном пути. Если вы замечаете за собой стыд или сожаление — не игнорируйте эти чувства. Если вы испытываете их уже сейчас — готовьтесь к худшему. 



Понравилось: 2 пользователям

В чем преимущество использования теплоаккумулятора в системах отопления?

Четверг, 21 Марта 2019 г. 12:36 + в цитатник
3c28098aa2b951cac493e3e03dc3ed07 (400x305, 31Kb)

Проектируя систему отопления для любого здания (включая частные дома), в нее можно встроить теплоаккумулятор. Это устройство, которое накапливает избыточное тепло от котла (любого типа: электрического, газового, твердотопливного, жидкостного), и в нужное время его отдает. 

Использование теплоаккумуляторов выгодно, потому что: 

  • снижаются расходы на отопление и на горячее водоснабжение (за счет того, что часть воды будет нагреваться от теплоаккумулятора, а не от котла);
  • продлевается срок эксплуатации отопительной системы (за счет того, что котел будет меньше нагружаться: часть работы по подогреву возьмет на себя теплоаккумулятор);
  • увеличивается интервал между обслуживанием и чисткой котла;
  • уменьшается риск поломки котла. 

Сам теплоаккумулятор просто и быстро встраивается в отопительную систему. Вы можете зайти на сайт и подробнее почитать об этом оборудовании, или подобрать подходящее устройство для своей системы отопления. 



Понравилось: 2 пользователям

3 секрета миллиардеров по версии Forbes

Вторник, 19 Февраля 2019 г. 20:45 + в цитатник

Влиятельный американский деловой журнал Forbes назвал три самых главных фактора, которые объединяют всех богатых людей планеты. Секреты успеха выделены изданием на основе опроса более десятка миллиардеров и мультимиллионеров.​ 

1.«Первый секрет по-настоящему богатых людей состоит в том, что они не боятся потерпеть неудачу», – пишет влиятельный американский журнал. По данным издания, главное не в том, чтобы вовсе не допускать ошибок, а в том, чтобы делать из них определенные правильные выводы. Каждый из миллиардеров, по крайней мере, хотя бы один раз, но все же принимал не верные для бизнеса решения, однако при этом обязательно извлекал уроки из неудач. «На ошибках учатся» – это про мировых магнатов. Другое дело, что, как известно, умный учится на своих ошибках, а мудрый – на чужих. 

2. «Второй секрет по-настоящему богатых состоит в том, что они креативно смотрят на проблемы, связанные с источниками новых прибылей», – полагает Forbes. И правда, акулы мирового бизнеса никогда не останавливаются на достигнутом, критично оценивают свои результаты и всегда стремятся добиться как можно большего. 

3. «Третьим секретом миллиардеров и мультимиллионеров планеты журнал называет удачный выбор спутницы жизни. Счастливая женитьба вовсе не обязательно должна начинаться с поиска богатых наследниц. Однако и состояние избранницы отнюдь не является недостатком. «Критически важно иметь супругу, которая поддерживает тебя, и, что еще важнее, верит в твое продвижение вверх», – отмечает популярный журнал. 


Где купить Тоносил в Москве?

Вторник, 19 Февраля 2019 г. 20:43 + в цитатник
tonosil (322x374, 49Kb)

Гипертония является одной из самых распространенных проблем: по статистике от нее страдает примерно каждый 5-й житель планеты. Причем раньше гипертоническая болезнь считалась "возрастной", и развивалась в основном у людей после 45-50 лет. Теперь эта болезнь "молодеет": по статистике около 33% случаев гипертонии происходит и с людьми моложе 40 лет. 

В России гипертония является очень серьезной и массовой проблемой: страна стоит на 3 месте по заболеваемости в мире, после США и Евросоюза. 

Повышение давления выше нормы очень сильно портит жизнь человека, мешая и работать, и отдыхать. Бороться с болезнью у нас в стране почему-то могут плохо: по статистике Минздравсоцразвития и РАМН в РФ 32% случаев лечатся неэффективно, и только 21% больных излечивается вообще. 

Если вы страдаете от гипертонии, и хотите эффективно бороться с этой проблемой, попробуйте лекарство Тоносил. Это специализированное средство против гипертонии, которое устраняет не симптомы, а саму болезнь. Если интересна цена тоносил в аптеке - ее можно узнать по ссылке. Там же вы можете заказать препарат. 


6 фактов о силе воли

Понедельник, 28 Января 2019 г. 13:19 + в цитатник

1. Принимайте самые важные решения утром, прежде чем ощутите «истощение эго» 

В интервью New York Times Баумейстер сказал: «Фрейд предположил, что Я, или эго, зависит от умственной деятельности, связанной с передачей энергии. Эксперименты показали, что запас психической энергии, необходимой для самоконтроля, конечен». И в течение дня ваш энергетический запас продолжает истощаться. 

2. Мозгу нужна глюкоза, чтобы принимать верные решения 

Баумейстер объясняет: «Даже самые умные люди не смогут сделать правильный выбор, если они устали и уровень глюкозы в их крови слишком низок. Вот почему мудрый руководитель не реструктуризует компанию в четыре часа дня — он не станет принимать важное решение перед ужином, на пустой желудок». 

Розничные торговцы знают об этом уже десятки лет. Исследователи обнаружили, что «когда покупатели вымотаны после всех решений, которые пришлось принять в супермаркете, их сила воли уменьшается, и их легче заставить поддаться любому искушению; но особенно они уязвимы для конфет, газировки и других продуктов, гарантирующих резкое повышение уровня сахара в крови». 

3. Ресурс, позволяющий принимать решения, конечен, а это означает, что несколько решений подряд могут серьезно истощить наши силы 

Вот почему шопинг столь утомителен. Установлено, что покупатели, которые «уже приняли несколько решений в магазинах», хуже прочих справлялись с тестом по математике. 

4. Если вы психически измотаны, вероятность ошибки растет 

Идти на компромисс — одна из сложнейших способностей человека, и поэтому она отказывает одной из первых, когда сила воли исчерпана. 

В конце дня, когда вы физически и морально истощены, более вероятно, что вы пропустите тренажерный зал после работы или больше выпьете в баре. 

5. Повседневные ритуалы помогут снять стресс и сохранить энергию для важных решений 

Баумейстер и его коллеги обнаружили, что самые успешные люди не используют силу воли как последнюю линию обороны, чтобы остановится на волосок от катастрофы. Они создают эффективные привычки и ритуалы дома и на работе — и тем самым уменьшают количество стресса в своей жизни. Они используют самообладание не для того, чтобы пройти через кризисы, а для того, чтобы избежать их. Они сразу выделяют достаточно времени, чтобы закончить проект. Они отвозят машину в ремонт до того, как она сломается. 

6. Хотите укрепить силу воли? Высыпайтесь 

Исследования показывают, что депривация сна вредит организму не меньше, чем алкоголь. Как говорит психолог из Стэнфорда Келли Макгонигал, недосып плохо сказывается на префронтальной коре, области мозга, ответственной за принятие решений. 

Когда вы лишены сна, говорит Магкгонигал, «префронтальная кора страдает особенно сильно: она теряет контроль над областями мозга, которые отвечают за влечение и реакцию на стресс. Лишившись контроля, мозг слишком резко реагирует на повседневные заботы и соблазны». 




Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Оля_Гольдфарб
Страницы: 247 [246] 245 244 ..
.. 1 Календарь