-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оля_Гольдфарб

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.10.2009
Записей: 1887
Комментариев: 2795
Написано: 5377

Быстрые, вкусные и полезные кефирные коктейли

Четверг, 06 Октября 2016 г. 18:45 + в цитатник

Основа полезного коктейля - не обязательно молоко или йогурт. Если в холодильнике из "молочки" есть только кефир - ничего страшного: и с ним можно приготовить вкусные и питательные напитки. 

kefirnyj-kokteyl (619x284, 70Kb)

Список составов:

  1. 200 мл кефира, 1 чайная ложка молотого имбиря, 1 чайная ложка меда, 1-2 столовые ложки теплой кипяченой воды. 
  2. 4-5 яблок среднего размера очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Смешать с 300-400 граммами кефира. Для вкуса можно добавить щепотку корицы.
  3. 500 мл кефира, 1 столовая ложка жидкого меда (чтобы он был еще жиже - можно слегка нагреть его на водяной бане), щепотка корицы и 0.5-1 чайная ложка имбиря. Смешиваем в блендере, оставляем минут на 10-15 в холодильнике - настояться. 
  4. Мороженные или свежие ягоды облепихи измельчите в блендере. Процедите через мелкое сито. Смешайте с 250-300 мл кефира, по желанию - добавьте 1-1.5 столовой ложки меда, и взбейте все блендером/миксером. 
Метки:  

Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку